책 소개
〈바마움 – 바른 마음을 위한 움직임〉, ‘바른 마음’이란 온전함을 이루어 상황에 적절함을 추구할 수 있는 상태이고, ‘움직임’이란 이를 위한 실천적인 방법론이라 말할 수 있다. 즉 ‘바마움’은 몸이라는 구체적이고 실질적인 수단을 통해 내면과 현실을 조화롭게 통합하는 삶의 방편이라고 말해도 틀리지 않을 것이다. 바마움 프로그램은 알렉산더테크닉과 펠든크라이스 등의 소매틱 운동과 타이치, 그리고 고대운동과 요가 등 다양한 움직임의 전통 속에서 가장 효과적인 움직임들을 골라내고 과학적인 근거에 의해 현대화된 동작으로 개발된 것이다. 바마움은 응원해주시는 여러분들의 힘찬 에너지로 사람과 세상의 이로움을 위해 오늘도 한 발 한 발 내딛고 있다.
이 책은 바마움의 본격적 확산을 위해 그 배경과 녹아들어간 다양한 소매틱 방법들의 원리와 함께 바마움의 이론적 배경을 확립하기 위해 발간된 것이다. 기본적으로 움직임에 관한 것이므로 실제 워크숍을 통해서 “체화” 해야 하겠지만 기본적인 이론과 배경을 이 책으로 갈음할 수 있을 것이며 많은 분들이 몸을 통한 마음 개입에 동참한다면 그 동안 지나치게 마음만은 통해서 바라보며 몸의 중요성을 놓쳐왔던 경향에서 벗어나서 우리의 실체인 몸 중심, 몸과 마음의 일체로서의 우리를 바라보는 문화가 정착되어 나갈 것을 기대해본다.
목차
1. 정신건강의 의미
2. 몸과 마음에 대한 철학적 이해의 역사
3. 소매틱스의 대두
4. 소매틱스 방법
5. 정신심리치료 방법으로서의 소매틱스의 적용
6. 트라우마 치료에서의 소매틱스적 접근
7. 바른 마음을 위한 움직임: 바마움
2장 알렉산더테크닉 – 김경희
1. 알렉산더테크닉이란?
2. 알렉산더테크닉의 시작
3. 알렉산더테크닉의 주요원리
4. 알렉산더테크닉 일상에서 적용하기
5. 알렉산더테크닉의 효과
3장 펠든크라이스 – 김한얼
1. 모세 펠든크라이스
2. 자기 이미지와 사회 이미지
3. 선택의 자유
4. 표현의 자유
5. 움직임의 자유
6. 움직임을 통한 자각
7. 움직임을 통한 자각 가이드
8. ATM 스크립트 주제: Throwing Pattern
9. 목표의 자유
4장 고대 운동 – 김주현
1. 고대 운동의 유래
2. 현존 고대 운동의 여러 방식
3. 고대 운동법의 명상적 적용 실제: 페르시안밀 운동법
5장 타이치 Tai Chi – 강수원
1. 태극권이란?
2. 도인법
3. 정기신론精氣神論
4. 태극권 수련의 종류
6장 바른 마음을 위한 움직임 바마움 – 김주환
1. “바른 마음”을 위한 움직임의 의미
2. 왜 바른 마음을 위한 “움직임”인가?
3. 바른 마음을 위한 움직임의 구성 요소
4. 바마움은 누구를 위한 것인가?
저자 소개
채정호
가톨릭의대 정신건강의학과 교수, 한국트라우마스트레스학회 창립회장, 대한명상의학회의 창립회장. 인지행동치료 전문가로 한국인지행동치료학회장 및 대한정서인지행동의학회 이사장 등을 역임했고, 트라우마 및 정서 장애 치료법으로 명상과 소마틱스를 접목 중이다.
김주환
연세대 언론홍보영상학부 교수, 커뮤니케이션학 박사, 내면소통 명상 전문가, 베스트셀러 ‘회복탄력성’ 저자. 내면소통 명상 연구와 교육을 통해 몸을 통한 마음의 건강과 마음을 통한 몸의 건강을 추구하고 있다
김경희
스쿨 오브 알렉산더테크닉 대표, 알렉산더테크닉 국제교사과정 디렉터, 알렉산더테크닉 교사. 2005년부터 알렉산더테크닉 공부를 시작해 지금은 알렉산더테크닉 교사이자 ATI 공인 티칭멤버로 알렉산더테크닉을 국내에 알리고 훌륭한 교사를 양성하는 데 힘쓰고 있다.
강수원
밝은빛 태극권 부원장, 타오라이프 원장, 경희사이버대학교 교수. 태극권과 도인법의 전통을 계승하였다. 몸과 마음을 이롭게 하는 동북아시아 수련 문화의 현대적 효용과 활용의 가치 확립에 힘쓰고 있다.
한얼
소마앤바디 대표, 국제공인 펠든크라이스 프랙티셔너, 케틀벨 리프팅 스포츠 MS. 펠든크라이스 메소드를 바탕으로 소마틱 요법의 다양한 가능성을 연구한다. 몸과 마음에 도움을 줄 수 있는 갖가지 운동법을 재해석하고, 교육하는 일을 하고 있다.
김주현
고대운동 전문가, 주르카네스포츠 국가대표 감독, 인피티니 서클 아카데미 원장. 인류 원형적 움직임인 고대 진자 운동 전문가로서, 한국인 최초 인도 페르시아 고대 운동 문화와 상세한 운동법을 현지 답사하고 익혀, 세상에 알리는 일을 하고 있다.
녹화본 시청 안내
강연회 녹화본
녹화본은 2022년 12월 10일 라이브 강의가 종료된 후 약 7일 뒤에 업로드됩니다. 강연 장소 사정에 따라 강의 녹화가 어려울 수 있음으로, 현장 강의 참여를 권장합니다.