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페르시안밀 고대진자운동 레슨

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복습 영상

풀 동작의 활용 (페르시안밀을 당기는 타이밍)

백리프팅의 이해 (백포지션에서의 페르시안밀의 위치)

무릎의 락 해제하기 (바운스 활용하기)

그립의 변화 (페르시안밀 위치에 따라 그립 변경하기)

진자운동 만들기 (체중이동, 무릎 움직임이 느껴보기 )

사지를 연결하는 코어 역할 (힘만주면 되는거 아닌가요?)

보상이 아닌 보완 (사실은 어깨운동이 아니라고?)

보행패턴 (일상생활이나 스포츠에 전이 될 수있나요?)

체중이동과 스텝 (보다 효율적인 움직임 만들기)

기지개의 활용 (몸을 길게 쓰는 방법)

리듬감 느끼기 (쉽게 학습하는 방법)

장력구조 만들기 (부제 : 팔을 끈처럼 사용하기)

전두면, 시상면 움직임의 이해( 모든 각도의 움직임 활용하기)

견감상완리듬 체화 (견갑대 움직임의 본질적인 이해)

팔꿈치 안으로 쓰기 (어깨 안정화 테크닉)

움직임 명상 (진자운동의 반복과 몰입)

머리 움직임과 시선 (좌우 시선 분리와 EMDR)

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김 주현